een gezonde lifestyle brengt inspanning en ontspanning in evenwicht

lifestyle reset

Het huidige werkklimaat vraagt om top prestaties en legt grote (na)druk op ons mentaal functioneren, wat stress met zich meebrengt. Voor elke topprestatie is een gezonde dosis stress nodig, maar stress wordt ongezond als de draaglast te groot wordt en het inzicht ontbreekt hier adequaat mee om te gaan.

Met een lifestyle reset geeft s p a r k inzicht in de samenwerking tussen mentale, emotionele en fysieke processen en biedt de gereedschappen om deze meer met elkaar in balans te brengen. Want juist de samenwerking is van cruciaal belang voor voldoende veerkracht en vitaliteit.

stresssignalen tijdig herkennen

s p a r k biedt kennis en de juiste tools om de dagelijkse spanningsboog te doorbreken, stresssignalen tijdig te herkennen en overbelasting te voorkomen. Dit maakt onderdeel uit van een coaching bij uitvalvraagstukken, een persoonlijk ontwikkeltraject of behandelingstraject zoals bij burnout.

Een lifestyle reset bij s p a r k waarborgt optimaal functioneren en presteren in het werk met meer kwaliteit van leven in het algemeen.

Zaklina Stevic - Senior Manager European Group Reporting at Liberty Global

“I had the privilege to have Marcus as my coach for several months now. Marcus has the knowledge, but more than that he triggers the giant within you basically.

He is able to show you exactly where your thinking process is and to look at things from a totally different angle. I am always intrigued and usually I drive back home and laugh sometimes on they way of thinking “before and after”.

Marcus is more a life coach, somebody you actually need, so you can maintain and increase your growth as an individual. I probably will keep in touch for many years from now, to make sure I keep up and come as close as I can to be the best version of me.”